365일다이어트/다이어트 일기1 5:2 간헐적 단식 인생에 한번 말라본 적도 없고 남들이 부러워 하는 몸매가 된 적도 없다. 비만까지는 아니지만 과체중과 정상 체중 사이에서 항상 왔다 갔다하며 통통한 체격을 유지 하며 살았다. 건강한 다이어트를 해보겠다며 식단없이 운동을 열심히 하는 시기도 있었지만 나는 건강한 돼지가 되었을 뿐이였다. (거짓말 아니고 몸무게에 변화가 1도 없었다. 물론 많이 먹기도 했고 뭔가 근육이 예쁘게 붙는게 아니라 안예쁘게 붙음,PT를 안해서 인가;; ) 그러다 한동안 붐이였던 16:8 간헐적 단식을 도전 했었는데 식사 시간이 일정치 않고 그날에 컨디션에 따라 먹는 시간이 너무 바뀌어서 나에게는 맞지 않았다. 간헐적 단식에 알아보다가 알게된 5:2 간헐적 단식을 인생 마지막 다이어트 도전이라 생각하고 해보기로 했다.일주일 중 가능한.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형